Wo wird im Auge welcher Nährstoff benötigt?

 

 

 

 

Nicht jeder Mikronährstoff und jedes Vitamin wird überall im Auge benötigt. Sie wirken gezielt an unterschiedlichsten Stellen. Finden Sie unten heraus welche Nährstoffe im Auge wo nützlich wirken:

Auge

 

 

 

 

 

Für 10mg Lutein müssten folgende Mengen an Obst oder Gemüse täglich verzehrt werden:

  • Tomaten              10 kg/Tag

  • Orangen         40 Stück/Tag

  • Mais                    1,4 kg/Tag

  • Grüne Bohnen    1,4 kg/Tag

  • Rosenkohl      770 g/Tag

  • Erbsen            588 g/Tag

  • Brokkoli          530 g/Tag

  • Blattsalat       556 g/Tag

Die Vitaminkonzentration kann stark variieren, wie z.B. durch zu lange Lagerhaltung, Einsatz von Konservierungsstoffen, nährstoffarme Böden oder Überzüchtungen.

 

 

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